LAS EMOCIONES
2 Videos
1 Ejercicio
¿QUE SON LAS EMOCIONES?
Las emociones forman parte natural de nuestra vida cotidiana e influyen de manera muy importante en nuestra forma de pensar, de sentir y de actuar.
En el próximo video, el psicólogo Cristián Vásquez, te explica qué entendemos por emociones y como influyen en nuestras decisiones
¿CUAL ES LA DIFERENCIA ENTRE EMOCIONES Y SENTIMIENTOS?
Las emociones son experiencias más intensas a nivel corporal, que surgen de manera muy espontánea frente a situaciones de la vida que son importantes.
Los sentimientos surgen desde las emociones, pero son menos intensos y son experiencias menos corporales.
El siguiente video te explica la relación entre las emociones primarias y los sentimientos
IDENTIFICAR EMOCIONES
Experimentar emociones no es problemático en sí mismo.
Para entender cómo o cuándo nuestras emociones se vuelven problemáticas o empiezan a interferir en nuestras vidas, necesitamos entender la situación o el contexto en el que se producen nuestras emociones y nuestro comportamiento.
Una gran parte de este tratamiento implicará ser más capaz de entender e identificar las situaciones o acontecimientos que preceden y pueden desencadenar nuestras emociones y las consecuencias de nuestras reacciones emocionales.
HAZ CLICK EN LA IMAGEN Y REALIZA ESTE EJERCICIO
